养成9个生活习惯 保证优质卵子

排卵是女性受孕的第一步，这关系这能否成功怀孕，所以女性朋友在日常生活中，应该多了解排卵知识。那么女性每月排出的卵子有几个呢？排卵期间又该如何保养呢？一起来详细了解一下。

一个月只会排卵一次

正常情况下，女性每月排卵只有一次，只排一个卵子。一般是在下次月经到来前14天的时间。排卵期前后最容易受孕。排卵时间会根据女性身体情况、情绪、性生活、环境、是否服用避孕药而定。有时候会提前，有时候也会推迟或者是暂时不排卵。

不管女性何时排卵，都应在排卵期保养好自己。这样才能保证自己能排出优质卵子。

1.每天饮水

每天都要喝水，就算不渴也要喝点水，这样可以保证尿道里面不会滋生细菌。

2.保持阴部干爽

分泌物多的那几天，女性朋友要擦干阴部，之后在穿上内裤。晚上回家洗澡可以用吹风机（温风）吹干阴部。有些人喜欢在睡觉时不穿内裤，这对阴部来说很好，但卧具要经常更换，保持清洁。

3.内裤选择棉质

内裤最好选择全棉的，这种面料吸收力强且透气性也非常的好。炎热夏季不要穿紧身裤袜，去公共场所不要穿超短裙，以免内裤接触座位，导致细菌进入阴道。

4.合适的卫生用品

卫生用品最好选择那种天然不含化学成分的护垫或是卫生巾。不要用肥皂或是沐浴液清洗阴道，从而引发妇科疾病。

5.正确清洗内裤

内裤应该单独清洗，使用温和的洗衣剂比较好。要知道有些洗衣剂可能会引发过敏情况出现。

6.及时避孕

如果不想要宝宝，避孕措施需做好。有资料显示，女性每人工流产一次，卵子质量也会随之降低，流产次数过多，会造成卵巢内壁变薄，不易受孕。

7.止痛药少吃

止痛药最好不要吃，因为这种止痛药会麻痹中枢神经，影响卵巢判断，最终降低卵子活性。

8.排泄后清洗阴道

在排泄之后，最好能用温水清洗一下，这样能避免肠道细菌进入阴道，引发炎症。

9.远离电脑辐射

电脑会产生辐射，而这种辐射对卵子质量会造成不小的影响。建议女性最好能远离电脑辐射。