孕期补钙会让胎盘老化？这是谣言

很多人都听信传言说，孕期补钙会让胎盘老化，宝宝骨头变硬，造成难产等。其实，这些谣言都没有科学依据。相反，如果备孕期和孕期女性不补钙反而会引发诸多问题。

由于膳食结构、饮食习惯的问题，我国女性人群中缺钙的人群比例相当之高。而对于喜欢喝咖啡等饮料的女性来说，缺钙的情况就更严重了。而女性因为爱美，在美白防晒的同时也会因为维生素D合成不足而流失大量的钙。

女性一旦怀孕，在孕期中流失钙是必然的。因为胎儿的发育会从母体中摄取大量的钙质，普通饮食完全不能满足两个人对钙的需求。而缺钙可能会造成孕妈妈肌肉痉挛、骨质疏松、妊高症等严重疾病。因此对于女性来说，必须从备孕期开始补钙，每天都需要800毫克左右的钙才能满足钙质需求。等到真正怀孕后再补钙效果往往大打折扣，不仅妈妈自身会出现诸多不适症，对宝宝的发育健康也会造成深远的影响。

在产后，多数妈妈都会采取母乳喂养，这也是宝宝出生后的最佳食物，联合国卫生组织甚至建议，母乳喂养最好坚持到孩子两岁左右。母乳当然能提供最为全面而丰富的营养，可是如果妈妈本身就缺钙，宝宝就无法从母乳中摄取足够的钙质。而到了六个月，宝宝的生长发育进入高峰期，仅仅靠母乳也不能满足其生长发育的需要。这时候就需要额外的饮食和营养补充剂来满足身体需要。