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孕期饮食 荔枝要少吃

饮食健康 > 母婴饮食

孕妇能吃荔枝吗?现在夏季是水果的季节了,好多好吃的水果不断的出现,对挑嘴的孕妇来说是一个比较难控制的时候,那么孕妇(特别是初孕)能不能吃荔枝呢?

有些准妈妈认为,荔枝营养丰富,荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分,孕妇应该多吃荔枝,但也有人认为吃荔枝上火,孕妇不能吃荔枝。各种意见不一。

孕妇能吃荔枝,但要少吃。

专家说,孕妇能吃荔枝,但是吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升),但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

孕妇为什么不能多吃荔枝?

孕妇吃荔枝过多,可能会发生高血糖、胎儿巨大、难产、滞产、死产、产后出血及感染,所以应引起重视。

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