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宝宝添加辅食十分重要，一点都不能马虎，小编今天就来聊聊，关于辅食的那点事
1，供给宝宝更丰富的营养
宝宝出生后的第1年是一生中生长发育最快的时期，身体和大脑迅速发育，对营养物质的需求比成人更高、更全面。
WHO以及我国进行的乳母泌乳量的调查表明，营养良好的乳母平均泌乳量为700~ 800毫升/日，能满足0 --6个月婴儿的全面营养需要。6个月以后的婴儿每天需要能量约700--900千卡，以母乳分泌800毫升计，约提供560千卡的能量，仅能满足6个月婴儿需要量的80%。婴儿出生时体内含铁量约为每千克体重75毫克，出生时体重为3千克的新生儿体内含铁约240毫克，这些铁一般可维持4个月。4个月的婴儿每天约需铁6-10毫克，800毫升母乳所提供的铁不到1毫克，婴儿所需要的大部分铁必须靠膳食来提供了。如果不及时添加辅食，补充乳类中铁的不足，宝宝极易出现缺铁性贫血，影响生长发育。
2，强化宝宝的消化功能
婴儿出生时消化系统尚未成熟，只能适应乳类食物。随着月龄的增加，胃容量逐渐扩大，消化吸收功能不断完善。添加辅助食品可增加宝宝唾液及其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性，促进牙齿的发育，训练宝宝的咀嚼、吞咽能力。
咀嚼能力代表儿童消化功能发育的成熟，咀嚼动作是婴儿食物转换所必需具备的饮食技能，只有具备了这种技能才可能扩大宝宝食物的范围和种类。婴儿各个器官的成熟和功能的完善都有相应的关健期，学习咀嚼的敏感期在婴儿出生后4--6个月，错过了这个阶段，被压抑的潜能就无法再充分挖掘，也就错过了某些功能，如肠道功能、咀嚼功能等发育的关键期。
不同年龄儿童饮食行为发育进程表年龄行为能力和发育情况0-2个月有觅食反射，会吸吮和吞咽液体食物，饥饿时会哭叫。
2--4个月可以通过感知觉将母亲的体味、声音等同食物联系起来，喜欢把手放入口中。
6--8个月坐看吃东西时能保持头部稳定，可有意识地张嘴接受勺子及食物，能吸吮杯子中水，但常呛咳或伸出舌头，会用手捧住奶瓶，在食物准备过程中表现出急不可待。
8--10个月准备好用手指拿食物，可以自己吃饼干，能抓住勺子，但还不会用，表现出自己吃的欲 。望12-15个月 喜欢自己吃，不喜欢别人喂，可以双手捧杯，会用勺子获得食物，并送入口中，但还掌握不好，常吃得一片狼藉。
15--18个月能很好的使用勺子和杯子，会耐心地等待食物，喜欢玩弄和扔食物以寻求乐趣并试探家长的反映。
18--24个月会用勺子和手指自己吃东西，会要求自己喜欢的食物，出现抗拒性，想控制进食的情景。
3，促进宝宝的智力发育
宝宝一出生就具有许多原始反射行为，他们通过视觉、嗅觉、味觉、听觉、触觉等感知觉与外界建立联系，这些与外界的联络途径需要不断完善、开发，为他们以后的生长发育打下良好的基础。科学地添加辅食可以让宝宝在学习吃的过程中促进感知觉的发育，包括人类12对脑神经中的嗅神经、视神经、动眼神经、听神经、吞咽神经等神经潜能的开发与完善。也就是说，添加辅食不仅关系到宝宝是否能摄取到充足的营养，而且对宝宝的智力发育，特别是语言发育非常有帮助。因为不同硬度、不同形状和大小的食物可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，促进口腔功能的发育，使表达语言的 “硬件设备”趋于成熟。有些宝宝因为缺乏咀嚼锻炼，在学习语言时咽喉和口胫肌肉不知道如何配合，出现不知如何发声等现象。所以，爸爸妈妈一定要重视宝宝各个阶段的辅食添加，为宝宝开口说话做好准备。
4. 从小养成良好的饮食习惯
半岁左右，婴儿进入味觉敏感期，及时添加辅食，让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食、挑食有帮助，给宝宝做辅食时少放调料，尤其是要少放盐，从小养成宝宝清淡的口味， 饮食定时定量 不随意给宝宝零食吃，教宝宝自己吃饭， 吃饭时不说话、不看电视，这些饮食习惯对宝宝一生的健康非常有益。
同时父母要注意自己的饮食习惯，因为你不爱吃的食物可能给宝宝做得也少， 或者流露出不爱吃的表情，这些都会影响宝宝对食物的好恶。为了宝宝，也为了你自己的健康，从宝宝添加辅食开始放弃那些不好的饮食习惯，和宝宝一起吃出营养、吃出健康。
