孕妈想吃方便面 不放料包注意搭配

怀孕期间，准妈妈们会变得很嘴馋，特别想吃香喷喷的东西，方便又美味的炒面往往成为准妈妈们解馋的选择，但是孕妇适合吃方便面吗？

我们都知道，方便面归入垃圾食品一类，就算是普通人也不赞同平常多吃。这是因为方便面是由碳水化合物构成的，虽然含有足够的蛋白质，但营养单一，但脂肪酸含量达不到营养需要，而且方便面调味包中含有色素及防腐添加剂等，孕妇吃了可能导致胎儿发育不良，长期使用对妈妈对宝宝都不好。另外，大多数方便面都经过油炸，热量非常高，而炒方便面经过烹饪之后热量翻倍，多吃很容易发胖。

如果实在是嘴馋，孕妇最好在炒方便面时不用加入调味包，炒的时候多加鸡蛋、青菜等一起炒，增加整道菜式的营养。此外，要注意食品卫生跟安全，孕妇最好在家里自己炒着吃，尽量不要去街边摊购买。

小编提醒，类似于方便面这类型的食物，准妈妈们还是要少吃为宜。