几款适合痛风老人的食谱

痛风真的是一件很痛苦的事情，身体剧痛，用了药效果还不明显，我的天！那么，日常生活中，通风的膳食搭配有哪些呢？？赶紧和小编来看一下吧！

痛风的膳食搭配

1白菜炒豆芽

主料：白菜200克，黄豆芽200克

调料：酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克

做法

1.将白菜洗净，切条。

2.将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。

3.炒锅置于火上，放入植物油烧热。

4.加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒。

5.炒至将熟，加入酱油、精盐继续炒。

6.炒到白菜、豆芽熟透入味时，加入味精调味。

7.出锅即可。

清炒丝瓜

2炒丝瓜

主料：丝瓜250克

调料：大葱10克，姜5克，枸杞5克，味精2克，盐2克，植物油15克

做法

1.将丝瓜去皮后，用清水冲洗干净，切成片状备用。

2.油烧至九成热时，加入姜丝、葱爆香后，放入枸杞粒炒匀，放入丝瓜、精盐翻炒。

3.至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。

3西红柿炒鸡蛋

材料：西红柿2粒，鸡蛋2粒，白糖1茶匙，酱油少许

做法

1.西红柿洗干净后在其头上切一个“十”字架，用热水烫2分钟去皮。

2.鸡蛋打入碗，加入少许酱油(如不喜欢酱油可以换成盐，可加入少许胡椒粉)，打散后备用。

3.锅倒些油直到热，再倒入已调味好的鸡蛋下去炒，凝固后盛入碗里。

4.把锅洗净后加热，放入西红柿用大火炒，加入糖炒匀，再加入炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。