雾霾天如何清理净化自己的肺部？

天气回暖，但空气仍然一样糟透了，霾天仍在，那这个春季如何养肺呢？春季养肺离不开它，下面学习一道净化肺部食疗方，一起来学习一下。

春季肺部净化食疗推荐

川贝冰糖炖雪梨

川贝冰糖炖雪梨原料：川贝10g、冰糖12-15g、雪梨或丰水梨一个（可适量加入百合或枸杞）

做法

将梨洗净，不去皮。对半切后，将核挖去。

将梨放入碗中，把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少许纯水盖过川贝。

将碗置入蒸锅或电锅中加水蒸煮，大火煮开后转小火慢炖一小时后剖开食用。

燕窝银耳羹

燕窝银耳羹原料：燕盏一片、银耳（干的）2-3g、冰糖6-8g、桂花酱2-3g

做法

将燕盏与银耳分装两碗加水发泡，燕盏发泡约40-60分钟，银耳发泡约2小时。

燕盏及发泡的水一起保留，将银耳取出与冰糖、桂花酱一起加入燕盏碗中，适量补充水后置入蒸锅或电锅中蒸煮。

慢火蒸煮约1个小时后，即可关火取出食用。

总结：以上就是最佳清肺食疗方，健康又营养，让全家人在春季不怕霾天哦。