夜奶危害多 4招教您断夜奶

宝宝半夜要吃奶，妈妈真是受罪，想要戒掉却发现十分困难，那么究竟怎么样才能让宝宝戒掉夜奶呢？

1.改变喂奶时间

后半夜喂奶时间尽量往后推，最好能够逐渐从凌晨3点推到4点，再渐渐的推到5点，以此类推；而前半夜也一样，从12点往前推，渐渐的改变到11点，甚至10点。慢慢的改变宝宝吃奶的时间，让他渐渐习惯这样一个过程。

2.增加深度睡眠

宝宝侧卧睡可以增加深度睡眠时间，让他多睡一会，就少一会要吃奶。如果宝宝半夜起来，选择喂一点点水，而不是奶。

3.挤掉也不能喂掉

宝妈如果半夜涨奶，但是又想戒掉宝宝夜奶的习惯，那宁愿挤掉，挤到奶瓶里，或者储奶袋里给宝宝后面喝，也不能给宝宝吃掉。否则你的戒夜奶计划就会泡汤，你半夜喂一次奶就等于强化一次夜奶的习惯。

4.睡前吃点辅食

宝宝6个月就能够添加一些辅食了，相对于奶水来说，米粉等更有饱腹感，睡觉前给宝宝吃点米粉来减少夜间饥饿感来帮助戒夜奶。