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在生活中摄取食物对于身体保健有非常好的帮助，而食物的口味对于一个人的摄取量也有非常大的影响，在夏天要是经常吃这种口味的食物对于身体保健是有帮助的，下面就来看看吧，在夏天吃哪种口味的食物较好。
1夏天吃酸性食物
这里说到的食物口味就是酸味了，在夏天吃一点酸味食物对于身体保健是有帮助的。温度不断升高，不少人会觉得以前喜欢吃的食物，现在吃的也少，只想吃一些清淡的食物。因为温度高，容易让人出汗，在出汗的过程中容易消耗大量的体液、营养物质。夏天又是各种胃肠道疾病高发的季节，胃肠道疾病常常对免疫力有一定的影响，甚至会造成人们身体乏力，食欲不振。
在夏天吃一点酸性食物能够有效的敛汗止泻、祛湿排毒，对流汗过多导致的精气损耗也有一定的补充，同时，酸性的食物能够生津止渴，对于健胃消食也有很好的功效。一般来说，酸性的食物都能够进行杀菌，在夏天温度高，同时，也是各种病菌活跃的时期，吃一点酸性食物能够增强胃肠道的杀菌能力，有效的增强了肝脏的机能，对于扩张血管、防止心血管疾病发生有很好的帮助。
身体中酸碱平衡对于健康是有帮助的，相对来说，最健康的状态还是要使得身体偏向于弱碱性，过多的食用酸性食物，有些时候对胃肠道有一定的影响。而在夏天，适当的食用酸性食物能够抗疲劳，对于增强肠道杀菌有很好的帮助，抑制细菌再生，对于伤寒、痢疾等多种肠道传染疾病有较好的预防作用。
既然夏天适合吃酸性的食物，那么在夏天吃哪些酸性的食物对身体有好处呢?
1鱼
酸性的食物、碱性的食物，不是根据其口感来定的，而是根据其在身体进行消化的产物来衡量的。我们常见的一些水果，吃起来是酸酸的味道，但却是碱性食物。而酸性食物，包括很多我们常见的鱼类、肉类、大米、酒水、白砂糖等。
以鱼来说，夏天各种各样的海鲜让人们感觉到食材实在是太丰富了，吃鱼是这个时节不可少的事情，对于一些爱垂钓的人来说，吃自己钓上来的鱼更是会感觉到非常的满足。鲥鱼是不少人喜欢食用的一种鱼类，《本草纲目》记载：“肉，甘平无毒，补虚劳。”在夏天温度高，很多人会感觉非常的疲倦，这个时候吃一点鲥鱼对于去除疲劳有很好的帮助。
同时，鲥鱼中的脂肪含量较多，在所有常见的鱼类中，脂肪最多，并且是以不饱和脂肪酸的形式存在，对于降低胆固醇有较好的作用。在夏天吃鲥鱼还能够清热解毒，对于预防高血压、冠心病有很好的帮助。因而，在夏天不妨适当的吃一点鱼来滋补身体。
2牛肉
牛肉也是酸性食物，在夏天吃牛肉对于身体保健是有帮助的。现在生活中注重身体保健的人越来越多，一些人还会到健身会所去锻炼身体。要是能够把饮食和运动协调起来，那么对于健康无疑是更有效的，在这个时候不妨适当的吃一点牛肉。与猪肉相比较，吃牛肉更能够帮助人们进行健身，对于肌肉中营养的补充会更加有效。
牛肉中有较多的肌氨酸，这种物质对于肌肉增长、增强力量有非常好的作用，对于一些健身达人来说，吃牛肉能够有效的补充三磷酸腺苷，让人锻炼更加持久。减肥是夏天人们喜欢做的事情，这个时候对于蛋白质的需求量是极高的，在饮食中也应该增加维生素B6，拥有了足够多的维生素B6对于增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢有非常好的功效，从而能够有助于人们紧张训练的恢复。
3花生
花生也是酸性的食物，在夏天吃花生对于身体保健是有好处的。花生中的营养物质非常丰富，就其能量来说，每100g花生中能量高达560千卡，这一数值是很多豆类、谷类达不到的。同时，在花生中还有较多的脂肪、蛋白质、糖分，这样就能够使得人们在食用花生的时候，可以减少其他食物的摄取，对于控制饮食有很好的帮助，一般来说，在平时，抓一把花生来食用，就可以很好的减缓饥饿感。
而在夏天吃花生，主要还是利用了花生的药用价值，在夏天人们的食欲相对来说会有所减弱，这个时候容易受到一些病菌的入侵，对肝脏造成较大的影响。在吃花生的时候，能够吸收其中的蛋氨酸，这种物质对于肝脏的解毒有很好的帮助，可以说，有些时候吃花生进行解毒，比吃药物还要好。
温度不断升高，人们会觉得心脏跳动加快，对于一些本身就有心脏病、高血压的人来说，还会造成不利的影响，在吃花生的时候，能够吸收其中的不饱和脂肪酸，对于防治心脏病、降低血压有非常好的功效。尽管是一种酸性的食物，但是，花生中酸味几乎没有，这样对于胃病患者来说，不妨适当的吃一点，这是因为胃病患者常见的表现症状有胃酸、胃部灼伤，这个时候吃一点花生，对于减轻胃部疼痛有很好的帮助。一般来说，在吃花生的时候，最好进行咀嚼，通过咀嚼能够充分吸收花生的营养，对于身体保健是非常有用的。
结语：通过上面关于生活中吃酸性食物的简单描述，相信大家对于夏天吃酸性食物有了一定的了解，酸性食物在生活中还有很多，就不一一介绍了，希望大家注意，在生活中不要把酸性食物、碱性食物混淆了，通过吃酸性食物，来有效的保健身体。
