3种食疗食谱 预防老年皮肤瘙痒

每到冬季，都是老年皮肤瘙痒症的高发期。如何有效预防老年皮肤瘙痒症？中医师推荐以下三个治疗老年皮肤瘙痒症的食疗验方：

1.桑葚芝麻膏。

材料

黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。

制法

将黄精、生地、麦冬同入砂锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入砂锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。

用法

每次10~20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。患糖尿病者不宜食用，服膏期间忌食辛辣刺激性食物。

2.熟地黄当归粥。

制法和用法

将熟地黄30g、当归20g、粳米40g加陈皮末少许煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。

3.无花果南杏排骨汤。

制法

无花果8枚，南杏15g，排骨500g，陈皮5g，常规煲2小时左右即可。加食盐调味。