经期洗头要保暖 5大注意要知道

经期洗头需要有一下几点注意事项。

· 经期后半段洗头

怕月经量减少，那就避开量多的那几天。

比方说你头两天姨妈量多，那来姨妈的前天洗个头，然后这两天尽量不洗，第三天感觉量少了，就痛快洗个头。

· 尽量在白天洗头

无论春夏秋冬，白天的温度都会更高的。温度高，受寒的可能性会降低一些。

不过这适用于自由职业者，以及适用于周末。如果没条件白天洗，那只能尽量早了。

· 控制好洗头水温

水不能太热，也不能太冷，否则都可能刺激到下腹部，而引起姨妈的异常。

水温应以头皮感觉到舒服为标准，可以先用手试试水温，然后再往头上浇。

· 洗头别花太长时间

很多人洗头洗澡一起来，并且是脱光了衣服在洗头。都说了女性在经期免疫力更低、身体更脆弱，这时候洗头就别花太多时间了，以免身体受凉，冻到了下面也是会痛经的哦。

· 务必做好保暖措施

首先，洗完头要尽量擦干水珠，用干的毛巾多搓擦几次头发，到头发没有水珠掉落的程度。然后马上去吹头发，用热风，吹头发当从头皮吹起，吹干头皮及发根，再集中吹发丝。

以上注意事项同样适用于非寒性体质的女性，经期保暖是每一位女性都该做好的事情。

其实，经期洗头合不合适，还是要自己试了才知道。有个词叫「冷暖自知」，如果发现自己洗头会造成姨妈不正常，就最好不洗咯。没事的话，做好保暖工作就行啦。