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吃水果时注意啦 这些水果不能空腹吃

饮食健康 > 饮食常识

水果虽然含有丰富的糖类,但是却不能作为果腹的食品。一般健康养生法则来看,很多水果都是在饭后吃,那么空腹的情况下不能吃水果吗?今天小编总结出了这几种水果万万不要在空腹的情况下吃,不然很可能引起胃不舒服等……

橘子

空腹吃橘子易引起胃胀、呃酸,为什么呢?因为橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则会出现胃胀、呃酸的现象。

香蕉

空腹吃香蕉最不利健康,为什么呢?因为香蕉中含有大量的镁元素,空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用。

山楂

空腹吃山楂不仅不会减轻饥饿感,还会加重胃病,为什么呢?因为山楂的酸味具有行气消食作用,空腹食用则会耗气,而且会加重胃病。

鲜荔枝

空腹吃鲜荔枝容易发生“昏迷”,为什么呢?因为鲜荔枝含糖量较高高,空腹食用过多新鲜的荔枝,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

菠萝

空腹吃菠萝很容易造成胃壁受伤,为什么呢?因为菠萝内含有相当强的蛋白分解酵素若空腹食用,则很容易损失胃壁。

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