夏季室内外温差大 小心感冒！

夏季天气炎热，室外温度高，很多人会开空调，其实温差越大越容易感冒。所以我们更加应该时刻关注自己的身体健康，要不然是很容易生病的。预防感冒是夏季必须要做的事情，但是应该怎么预防呢？今天，小编给大家推荐3个妙方，时刻牢记让你一季都不生病。

1、经常洗手

有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

2、吃葱蒜预防

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

3、空调使用有讲究

夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。“上班族”回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。