铁皮石斛的功效你不懂？润养肾阴就对了

肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，今天我们要说的就是肾阴虚。肾阴虚的主要表现是腰膝酸痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、男子阳强易举、遗精、妇女经少经闭或见崩漏、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数。那么今天的问题就是肾阴虚能不能吃铁皮石斛呢？铁皮石斛是名贵的中草药，怎么吃更合理健康呢？下面就一起来了解了解。

肾阴虚可以吃铁皮石斛吗

石斛有助于润养肾阴，对肾阴虚者有补虚祛病的作用。

1.石斛制品

铁皮枫斗颗粒，每次1包，每日1～2次。

2.养肾阴方

参考用药：石斛、天冬、麦冬、山萸肉各10克，生地黄、枸杞子各20克，怀山药15克。

使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放人，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

铁皮石斛怎么吃 如何服用更科学?

鲜铁皮石斛可以生吃或煎汤，原汁原味原生态，但是铁皮石斛单品榨汁，偏寒凉，肠胃较弱的人并不适合，并且，这种方法不利于吸收，也不易保存。

干的铁皮枫斗民间常用的吃法有两种，一个是煎煮，安全性好，但煎汤的时间要很长，煎出率不高；另一个是磨粉，这对磨粉间的卫生等级要求很高，一般消费者很难把握。

合理配伍清补养生

铁皮石斛与原木有机灵芝相和，入心、肝、脾、肺、肾五脏，既清又补，补而不腻，清而不伤胃，特别适合现代人体质，被誉为“清补养生佳品”。对生活不规律、烟酒过度、疲劳过度、夜生活多、用眼用脑过度、声音嘶哑等有较明显改善作用，特别适用于亚健康状态的人群。同时，灵芝的加入对肺病、冠心病、肾病，三高症、慢性胃病、慢性肝炎、手术后患者及癌症患者也有较好的调理康复和保健效果。