下载 APP
搜索

蚝油双孢菇

美食厨房 > 热菜菜谱
美食情书
美食情书 blog
美食中国授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

蚝油双孢菇

材料:

西兰花西兰花,双孢菇双孢菇

调料:

盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝油,香油。

做法:

1、将西兰花洗净掰小块;双孢菇洗净备用。

蚝油双孢菇

2、锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅,摆盘。

蚝油双孢菇

3.锅内再倒入适量油,放入葱花,姜末爆香,放入双孢菇翻炒,放入盐,鸡粉,酱油,蚝油及适量清水,小火慢炖至蘑菇软嫩,出锅前淋入香油,摆在盘中即可。

蚝油双孢菇

蚝油双孢菇也可将西兰花在沸水中焯熟,双孢菇清炒出锅摆盘,然后另做耗油芡汁浇在蘑菇和青菜上即可。

双孢菇(俗称圆蘑菇、洋蘑菇),属草腐菌,中低温性菇类。双孢菇具有较高的营养价值和药用价值。鲜菇蛋白质含量为35-38%,营养价值是蔬菜和水果的4-12 倍,享有“保健食品”和“素中之王”的美称。

蚝油双孢菇

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c0138e2010009t9.html

下一篇

大家都在看...

查看更多热菜菜谱文章
美食天下首页