秋季怎样预防感冒

夏秋之际，温度变化大，稍不注意就会生病，感冒的人尤其多，如何预防感冒呢？

秋季怎样预防感冒

注意温度的变化

现在手机基本都是智能化的发展，不放在手机定制一个免费的天气预报，这样能够及时的掌握住最新的气温动态。

注意备用衣服

如果是成人，那么我们不妨在自己的包包中/车上/公司里放置一件衣物，这样能够让天气忽然变凉时，我们这样可以保护好自己，预防感冒。

注意健身

一年四季，天气变化是时间的大自然的规律，我们不能改变，也不用去改变。所以我们要知道这个规律，做好身体素质的提升，不妨我们大人之间可以约定同事，朋友一起练习瑜伽，打球，踢球，跑步，登山，健身。

注意食疗

身体的抵抗力提高，不单单局限于运动，穿衣服保暖，还可以用日常的食疗来辅助，效果更好。比如可以增加一些橙子汁、猕猴桃汁、番茄汁来跟孩子喝下去，孩子最爱，我们大人也同样享受这一份美味。这样喝下去不少维生素C，还可以增加其他维生素，对抵抗感冒非常有效果。

昼夜温差

秋天的时候，气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候，可能中午气温比较炎热，但是晚上的时候，气温就很低。很多人忽视了，因此，晚上容易着凉。