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春季是感冒高发的季节，尤其是在换季的时候，一定要做好预防感冒的工作，今天就给大家推荐3款预防感冒的食物和几种预防感冒的食材，经常被感冒找上门的小伙伴们一定要多吃一点哦！
1、苹果
“一天一苹果，医生远离我”这句话已经说出了苹果的重要性，专家认为，感冒的时候吃点苹果可以给身体补充维生素C，维生素C可以帮助人们把体内的毒素快速的排出，同时还可以提高身体的免疫力。
2、梨子
为什么说梨子有助于感冒恢复呢？这是由于梨子里含有大量的水分跟糖分，这2种成分恰好是感冒的人所需的。如果你在感冒的同时还伴有咳嗽，那么吃点梨子是非常好的，因为梨子也有止咳、润肺的功效。
3、火龙果
火龙果是很多人喜欢的水果，牙口不好的老人也可以常吃火龙果，那么火龙果为何能治疗感冒呢？专家表示，火龙果虽然名字里带着“火”，听起来非常霸气，但其实它具有很好的降火功效，对于上火而引起的感冒有不错的疗效。
此外，人们在感冒的时候也容易感觉胃口不好或者胃部不适，火龙果也有起到养胃护胃的功效，但是需要注意的是，体质偏寒以及患有糖尿病的人就不宜吃火龙果了。
除了以上这3种水果以外，感冒时还可以吃什么呢？我们一起接着往下看。
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感冒的时候吃什么好
1、绿茶
感冒时不如多喝一点绿茶，专家表示，绿茶可以增加人体的免疫力，在流感、感冒的高发期，经常喝绿茶的人会比不喝绿茶的人要来得抗病，当你出现感冒的症状时，喝点绿茶是有好处的。
2、辣椒
吃辣椒也可以治疗感冒？这是因为辣椒能够帮助肠道蠕动，也可以加快体内的血液循环，当你出现风寒感冒时，吃辣椒准没错，因为在中医上，辣椒还有驱散风寒的作用哦。
3、葱白
在感冒的时候吃点葱白有助于病情恢复。可用葱白、生姜加上淡豆豉，水煎服，这是一道能治疗感冒的中药方剂。
4、香菜
为什么感冒后要吃香菜？专家表示，香菜能发汗，有些人感冒时会畏冷、不出汗，此时吃点香菜有助于出汗，体内的病毒也能随着汗液被排出，这对于感冒的恢复有很大的帮助。
感冒之后选对饮食对于病情的发展有很大的影响，多吃点有利于治疗感冒的食物可以让我们更好的保健身体。
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