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长期熬夜除了对身体健康有很大影响之外，最明显的影响就是黑眼圈，熬夜之后黑眼圈明显甚至还有眼袋，这样很容易造成女性提前衰老，那么爱美的女性想要消除黑眼圈，该如何快速来调理呢？
女性要如何调理黑眼圈?
1、养成良好的作息习惯
长期熬夜、睡眠质量太差是导致黑眼圈的直接因素，因为睡眠时间少，或者睡眠质量太差，导致皮肤的血液循环，受到了阻碍身体没有良好的血液循环那么眼部周围的皮肤也会变得更加暗淡，所以每天要保证八个小时左右的睡眠时间，晚上10点之前必须要进入睡眠，另外睡觉前可以在眼部进行稍微按摩，通过按摩有利于促进眼部血液循环，淡化黑眼圈。
2、多喝水
如果身体和肌肤长期得不到水的滋润，肌肤处于严重缺水状态，导致肌肤出现各种问题，最明显的就是出现黑眼圈，身体缺水会导致新陈代谢的速度加缓慢，黑眼圈更加的明显，所以在日常生活中应该多喝水，这样才可以加快眼部皮肤的新陈代谢，避免黑眼圈的出现，每天保证八杯水左右，但是晚上睡觉前半个小时尽量不要喝水，不然会引起眼部水肿。
3、选择适合自己的植物眼霜
使用植物眼霜对保护眼部皮肤是非常重要的，选择眼霜的成分，最好不要含有太多的化学物质，不然会刺激到皮肤，每天晚上睡觉前一定要涂抹眼霜，并且用手来轻轻的按压按摩，这样才可以促进眼部血液循环，并且给眼部肌肤补充一定的营养，避免黑眼圈的形成。
4、合理的营养均衡
有很多女性为了追求身材完美会节食，但是如果身体严重缺乏维生素，b2也是导致黑眼圈的原因之一，因为维生素的缺乏对皮肤会造成一定的伤害，所以在生活中一定要保证营养均衡，多补充维生素，尤其是维生素k和维生素b2，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够避免黑眼圈的出现。
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女性眼睛的日常护理方法?
1、常备滴眼液：经常用眼的人可以常备一些缓解视疲劳的滴眼液，但是最好选择没有刺激性的，比如市面上很常见的清凉型的。可以到医院去咨询医生，一部分滴眼液是没有刺激感，滴到眼睛里面是无感状态的。
2、眼睛运动：每天用几分钟的时间让眼睛做一下运动。常见的是远眺近观反复几次，让眼球顺时针和逆时针交替转圈。这样的预防近视，有近视的人这样做也会在一定程度上缓解视疲劳。
3、按摩：每天下午在工作疲劳后，可以用几分钟的时间做一下眼保健操。很多人都知道眼保健操但却不去实施，觉得没有什么用，其实眼保健操在很大程度上可以缓解眼睛的疲劳。
4、避免揉搓：长期用眼压力下，眼睛会出现红肿发痒的情况有很多人会去用手揉搓，这样会使眼睛感染，或是过度充血。
5、洗眼睛：每个人的眼睛长期暴露在空气中，会有很多的灰尘能进入眼睛。所以一定要按时到医院，或者是自己买清洗眼睛的药液定期清洗眼球。减少眼睛发炎的情况发生。
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