下载 APP
搜索
老年人肠胃功能低下，饮食起居稍有不慎就容易发生便秘。而且老年人适应能力差，如果因便秘而过分用力排便，容易导致脑血流量降低发生昏厥。那么，老人治疗便秘吃什么食物？
一、老人治疗便秘吃什么食物
1、萝卜
萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。
无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。
2、白菜
最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
扩展阅读：白菜的食用大全
3、苹果
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
4、山楂
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
5、橙
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
6、梨
梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
扩展阅读：山楂的食用大全
二、老人治疗便秘喝什么粥
1、花粉决明子粥。
材料：天花粉30克，决明子30克，大米60克。
做法：先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。建议早晚分服。
功效：适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀者。
2、槟榔粥。
材料：槟榔15~30克，大米60克。
做法：先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。建议早晚分服。
功效：适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。
扩展阅读：日常防便秘，吃它“不挡路”
您可能还喜欢：
