胡吃海喝引起便秘怎么办？好健时清好清畅可以改善

如今春节过后，很多人仍然处于过春节的状态中，不停地走亲访友，大吃大喝。长期处于暴饮暴食的状态下，身体肠胃负担加重，很难被全部消化，容易引起便秘问题。那么对于这种情况引起的便秘，该怎么办呢？

避开上火零食：亲朋好友聚在一起闲聊时，可以选择吃不上火的食物。比如可以选择水果、果干等，尽量避免吃油炸、膨化食品。

多喝水：闲聊时，除了要少吃上火的食物，还要多喝水。多喝水可以达到软化粪便的作用，增强肠道的排便力。更需要注意的是，尽可能的选择白开水，而不是果汁、饮料来代替。

药物：大吃大喝，饮食不规律，导致便秘，可以准备好改善上火便秘的药物。而上火便秘，讲究泄热导致，也就是需要通过减轻肠道负担，少吃些容易上火的食物，慢慢稳定便秘情况。而后通过比较温和的食物来滋养肠道，增加肠道的排便力。根据这个原理，我们可以准备好合适的药物来改善便秘情况。

众多的药物里，好健时旗下的清好清畅润肠胶囊就不错。清好清畅润肠胶囊，药性温和，起效迅速，延用《脾胃论》润肠丸这一经典中药方，适合改善各种便秘。

延用《脾胃论》润肠丸这一经典中药方的清好清畅润肠胶囊，采用五味配方，同时含有桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄这五味药材，药性寒热平衡，药食同补，可以泄热导滞，润肠通便，改善上火引起的便秘问题。

清好清畅润肠胶囊含有的五味配方里，桃仁作为中草药桃仁使用时，特指蔷薇科植物桃或山桃的种子，《医学启源》里记载“治大便血结”由此可见，可以活血祛瘀，润肠通便。

当归，同样可以改善便秘情况。大肠失于濡养，传导功能减退，使大肠干涩、大便干结而成便秘。而当归具有非常好的滋阴养血的功效，可以使大肠得到濡养，其动力能够得到恢复。

火麻仁润燥滑肠，利水通淋，活血。这三种成分，即是药材又是食物，可以帮助滋补身体，又可以改善便秘情况。

以上三种成分，即是药材也是食物，药食同源，温和通畅。另外的羌活和大黄，也可以起到改善便秘的作用。羌活具有散表寒、祛风湿的功效，可解寒凉药性；大黄可以起到泻热通便的作用。

担心胡吃海喝引起便秘，快来试试好健时清好清畅润肠胶囊。