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说到中老年人应该补充什么营养，也许很多人都可以说出蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、等等多个名字，确实，这些营养由于人体机能的下降，都需要大量的补充，才有助于维持新陈代谢、维持身体健康。但是对于关节这个部位，却很多人都容易忽略，觉得只要有锻炼，关节自然也可以一直健康。其实，关节部位的营养，也会随着年龄的增长而流失的，需要及时补充。这里，就需要了解下氨糖软骨素钙片的功效和作用了。
氨糖软骨素钙片中，含有的营养成分主要就在于名字上：氨糖、硫酸软骨素、钙。这些营养对关节的作用都不尽相同。
①氨糖
了解氨糖的作用前，还需了解关节的结构。关节是骨骼两端的连接处，由关节面、关节腔和关节囊三个基础部位构成。关节面上有一层薄薄的、光滑的软骨，软骨能缓冲活动时的冲击，减小关节之间的摩擦；关节腔有少量的滑液，这些滑液就像是关节的“润滑剂”，可以保持关节的灵活。
而关节软骨基质和关节滑液的基本营养，就是氨糖，氨糖同时也是形成关节软骨细胞的主要成分。关节活动时，软骨因为关节之间的摩擦，会有一定的磨损，补充充足的氨糖，就可以修补业已磨损的软骨和周围软组织，使关节面保持光滑。同时氨糖可以促使关节间生成更多的关节滑液， 减轻活动时关节的摩擦力。
氨糖在30岁后流失速度加快，而且无法自我合成，因此需要源源不断地进行外源性补充，这也就是中老年人需要补充氨糖的原因。
②硫酸软骨素
关节滑液的另一重要成分就是硫酸软骨素。硫酸软骨素除了能够催生关节滑液之外，与氨糖共同补充，更是能够促进氨糖对软骨的修补。
③钙
人体中的钙几乎都存在于骨骼和牙齿中。强健的骨骼可以提高关节的稳定性，补钙有助于提高骨密度，给予关节更多的支撑。人到中年之后，体内的钙也开始逐渐流失，因此中老年人也需要充分补钙。
所以，氨糖软骨素钙片的作用总结出来，便是补充软骨营养，保护关节。
如今市面上出现了很多的氨糖软骨素钙片品牌，容易让人挑花眼，在选择时，要尽量挑选知名度高的产品。比如健力多氨糖软骨素钙片。
每片健力多含氨糖194mg，硫酸软骨素102mg，钙102mg，配比科学合理，可更充分地促进这些营养成分的吸收利用。
同时，健力多还添加了骨碎补，这是一种益肾强骨的中药成分，有助于改善软骨细胞、保护骨质；酪蛋白磷酸肽被誉为“矿物质载体”，能增强肠道对钙的吸收和利用。
健力多科学搭配五大营养，帮助补软骨，护关节，强健骨骼。
现在，你对氨糖软骨素钙片的功效和作用是否有了更充分的了解了呢？中老年朋友快来试试健力多吧！
