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有不少女生养成了熬夜追剧性的习惯，长期下来皮肤会松弛、暗沉。每天看着镜子里那个面容憔悴的自己，总有想回到18岁的冲动，试问哪个女性不想自己肤白貌美呢？如果你想要变美，除了要少熬夜之外，补充胶原蛋白也能还你“少女肌”。
胶原蛋白对肌肤的重要性
胶原蛋白为什么对肌肤那么重要呢，一起从这几个方面看看吧。
1.改善肌肤问题
随着年龄的增长，皮肤也经不住岁月的洗礼，皮肤中胶原蛋白的胶原肽键也随之断裂，螺旋网状结构也会被破坏。导致皮肤细胞被氧化，肌肤便会出现干燥、粗糙、松弛的现象。这时，补充胶原蛋白在一定程度上可以改善肌肤出现的问题。
2.锁水保湿
胶原蛋白是三螺旋结构，能够锁住皮肤中的水分，不让皮肤的水分流失，减少皮肤干燥的情况发生。[1]
3.美白淡斑
胶原蛋白中的多肽，可以防止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素，减少皮肤因新陈代谢速度减慢而导致的色素沉淀，从而减少脸部暗沉。同时，胶原蛋白还可以淡化光线照射所引起的色斑，从而起到美白、淡斑的效果。[2]
如何给肌肤补充胶原蛋白
看到这里，相信你也了解胶原蛋白对肌肤有多么重要。那么我们要如何给肌肤补充胶原蛋白呢？可能不少人会选择吃猪蹄、花胶、类食物来补充，但是由于食物中的胶原蛋白分子较大，营养难以被人体吸收，并且这类食物脂肪含量多，多吃容易导致肥胖。因此，建议大家选择小分子的胶原蛋白补充剂。
小分子活性肽是一种生化物质，它比蛋白质分子量小，结构简单，进入人体后能快速被吸收。不仅如此，它还能透过皮肤屏障，直接进入细胞内，维持细胞的正常生长，达到维护细胞的目的，从而延缓细胞衰老。[3]
汤臣倍健专注于膳食补充，秉承着“科学营养”的理念，拥有专业的研究团队，先进的制作工艺，为消费者打造出一款又一款品质优良的产品，比如汤臣倍健胶原蛋白维生素E片。
这款产品的原料优选鱼类蛋白，小分子人体更易吸收。并且还添加了维生素E，能够提高人体免疫力。每汤臣倍健胶原蛋白维生素E片100g含蛋白质70g、维生素E0.3g，每日2次，每次3片，口服食用，能高效补充所需营养。
想要变美可不是一件一蹴而就的事情，需要我们坚持地给皮肤做保养，除了可以食用汤臣倍健胶原蛋白维生素E片外，少熬夜，养成良好的生活习惯才能更大化地保养皮肤
参考资料：
[1]陈冬英.胶原蛋白与化妆品[J].香料香精化妆品，2001（6）:18-19
[2]薛艳丽.胶原蛋白与美容[J].中国实用医药，2006，1（9）:84
[3]丛峰松编著,神奇的小分子活性肽,上海交通大学出版社,2015.05。
