海带是很强的碱性食物，能调节人体的酸碱平衡，所以喜欢吃肉的人一定要多食用一些如海带一样的碱性食物哈～猪皮是美容的哈～这个粥粥我本人非常喜欢，推荐给大家：）
1、海带泡洗之后放入高压锅中炖8分钟，切丝备用
2、猪皮也是头一晚炖好的，切成细条
3、粳米、糯米、燕麦米放入沙锅中大火烧开，小火炖稠
4、最后放入海带、猪皮再炖10分钟，加盐调味即可
备注：没时间提前处理海带、猪皮，可以放入沙锅中一起炖
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