美白首先要治本，内在基础重要

俗话说“一白遮百丑”，中国人自古就追求肤色白。我们每个人先天遗传的肤色是不同的，有的偏白，有的偏黄，有些偏红，还有的偏黑，但只要色泽均匀、细腻而有光泽、富于弹性，就是健康的美。中医认为，健康的肤色源于内在脏腑阴阳气血的协调，因此，面容的白皙必须和全身肌肤色泽一致，才有和谐统一的美。

美白有五大内在基础

众所周知，肌肤的润泽度、颜色和年龄关系密切，但如果注意心态的调整、生活上的调理、适当的锻炼及必要的防护，同年龄的人肤色差异会很大。中医讲，多种情志因素均可致五脏功能失调，不能上荣于面，颜面就会失去光泽；饮食不节、营养不足或失调，也可导致肌肤失养失泽；人的面部终年暴露于外，易受六淫外邪之侵袭，变生各种皮肤疾患；多种全身性疾病，均可影响人面容的润泽，故需要我们及早诊治。另外，中药的调理、食膳的调补、推拿按摩、针灸及瑜伽等均为不错的养生美白的方法。总之，找内因、重防护、调饮食、适度清洁及良好的睡眠才是肌肤美白的根本。

护肤重在防晒保湿

要想美白，从护理方面讲，防晒和保湿是第一要务。建议无论春夏秋冬都应涂防晒霜，从内而外补充必要的水分。每天外用面霜可以直接给皮肤补充水分、油分和养分，这样做能暂时遮盖不好的肤色，或给皮肤增添红艳之色，能立即改变局部状况。[美食中国]

现在含果酸类的化妆品很受推崇，对皮肤美白有一定帮助。但是使用果酸类护肤品需要注意的是，首先应从低浓度逐渐过渡到较高浓度，其次要选择合适的季节及环境，如避免光照较强的季节和干燥风沙天气，使用后须避免各种外界环境及温度变化的刺激。

换肤术适应症很严格

有些人求白心切，去做化学换肤术。目前化学换肤有两种：一种是应用脱色剂，如过氧化氢或氢醌；另一种则是使用苯酚或三氯醋酸等进行腐蚀性剥脱。但要强调的是，换肤术有严格的适应症，敏感性肌肤、瘢痕体质者禁用化学剥脱术。在临床工作中，常常见到事与愿违的悲剧，有的人脸做花了，有的术后不注意防护，又恢复到从前甚至更糟，有的生出瘢痕，遗恨终生。所以，这些美白手段不是每个人都适用的。