10种皮肤最喜爱的食物

皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物：

1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩。胡萝卜中含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶——增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆——防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素