在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质
充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量孕前准备
美味,以零食的吃法来增加纤维素
钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
随时可以取得的蛋白质
完美的维生素c来源
富含丰富维生素c
含维生素c
拥有美味维生素C孕前准备
丰富的维生素A,有助于胎宝宝的细胞成长
丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉
维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱
煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙
用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
在获得美味的同时包含了各种蔬果
可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备
脆脆的感觉中富含了低蛋白质
加上一条条黑色的糖浆可补充铁
土豆皮含有丰富的铁
一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径。
用电脑准妈妈的必需品?
用电脑的准妈妈可做如下营养补充:多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。