夏日烧烤的食物应该怎么选

开胃菜（任选）：蒜泥凉菜、水煮毛豆、水果沙拉

主菜（任选）：

★鸡全翅（194卡路里/一支）

★墨鱼丸或贡丸（150卡路里/十粒）

★香肠（138卡路里/一根）

★五花肉（102卡路里/一薄片）

里脊肉（56卡路里/一薄片）

蘑菇（30卡路里/三朵）

洋葱（20卡路里/一个）

土豆片（76卡路里/100克）

玉米棒（106卡路里/一根）

★馒头片（105卡路里/一片）

蘸料：烤肉酱（25卡路里/一汤匙）

黑胡椒粉、芥末等（30卡路里/100克）

★蜜汁酱（94卡路里/100克）

饮料：冰镇大麦茶

推荐理由：可以排油解腻，加速肠胃蠕动，还有败火之效。

注意：有★符号，表示热量较高，要小心食用。▲