中医认为，久坐伤气，肥人多湿。久坐不动的人，血液流动慢，会感到身体不舒服，因此，最好每隔个把钟头起来活动活动。比较胖的人，一般舌苔厚，胃口好，湿气重，易起痰，易头涨、疲劳，这里推荐一种化痰减肥茶：绞股兰15克，决明子15克，枸杞子15克，可加柚子皮适量（去掉皮里的白瓤），每天泡茶喝。
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