如何给孩子正确补锌

最近两年时间中，有一大部分家长都认识到给孩子补锌的重要性，但在给孩子补锌的过程中大部分又都是盲目跟风，根本没有根据自己孩子自身的身体状况科学补锌，而是跟着广告补锌，往往得不偿失。

锌对青少年生长发育极为重要，研究资料表明缺锌可以导致青少年味觉减退，创伤后伤口愈合不良，生长缓慢、免疫力下降。补锌后食欲会明显增强，生长发育趋于正常，并有助于孩子的智力发育和抵抗力的增强！

那么，孩子出现哪些现象需要补锌呢？

一般来说，孩子的典型缺锌现象是厌食、偏食、头发稀黄、虚汗盗汗、易感冒等；此外，还有的缺锌孩子容易多动、注意力不集中、发育迟缓等；如果孩子出现以上一些症状，应考虑为孩子补锌。

专家提醒，缺锌不是一个小问题，长期缺锌会导致孩子抵抗力下降，生长发育和智力发育迟缓，形成对孩子难以挽回的损伤！

目前的补锌方式主要分为两种：食补和药补；

食补可以针对缺锌程度较轻的孩子；含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果