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为了瘦身美颜，一些寒凉的药膳在爱美女性中热门起来。但是，女性属阴，本身阳气就弱，体质大都偏于寒凉，长期呆在办公室里的办公一族更是如此，如果过量摄入寒凉性食物，会让你的寒凉加重，彻底变成“冷女人”！
自测：你是冷女人吗？
早上感觉疲乏，不想起床。
肩膀、颈椎、腰部经常疼痛。
肤色很差，一点都不显年轻。
经常在空调房里呆着，不爱运动。
如果以上症状你大都符合，那么要小心了，你的体质已经偏冷，更要警惕寒凉草药。
从保湿防晒、祛斑除皱到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。
芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定毒素。有报道称，食用9~15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在有些人为了减肥拿芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事。因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。
生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。
小提醒：芦荟入菜，最适合的办法就是凉拌，而最佳搭配伴侣就是番茄。
薏仁能够润泽肌肤、美白补温、行气活血、调经止痛。薏仁会使身体冷虚，所以体质偏凉的女性不宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化。
小提醒：薏仁单吃比较寒凉，搭配一些温补的食物，也有很好的功效。
决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用，有报道称坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果。
对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。
小提醒：决明子和菊花放在一起可是经典的搭配。
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色素产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。
菊花茶属于寒性，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好，每天用量最好不要超过100克。
小提醒：可以用菊花煎汤熬粥，这样凉性食物也可以常吃。
金银花具有降火气、去湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积形成的粉刺。
脾胃虚弱的人，大都会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，如果肥胖是由脾胃虚弱、不协调引起的，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10~30克。
小提醒：金银花与枸杞的完美搭配，可以让你的肌肤健康又靓丽。
