在红彤彤油汪汪的靓丽外表下,有着极为丰富的内涵——鸭血、鳝段、肥肠、毛肚、黄喉、火腿,再配以金针菇、黄豆芽等十多种材料共冶一炉,麻辣嫩鲜,味道浓厚,这发源于重庆磁器口古镇的名吃果然名不虚传。
荤料:
鸭血、火腿、肥肠(均为可长时间煮制的原料)、毛肚、鳝鱼、黄喉(均为易熟原料)。
素料:
豆皮、金针菇、魔芋、葱、姜(均为可长时间煮制的原料)、木耳、豆芽、莴笋(均为易熟原料)。
调料:
重庆火锅调料、黄酒、干辣椒、泡椒、麻椒、胡椒、豆蔻、草果。
做法:
1、鸭血、火腿切厚片,轻轻倒入放有黄酒的沸水焯熟;
2、各种时蔬洗净,分各自特点切;
3、把易熟的蔬菜炒至7成熟后出锅放入盆内垫底;
4、火锅底料用水化开和各种香料放入锅内烧煮出味;
5、分各个主料的注明的易熟度分批次下锅,共煮后倒入盆内;
6、炒锅烧热,倒油烧至快冒烟时,放入辣椒、花椒炸香,淋在盆中。香菜点缀即可。
原料小贴士:
鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是脑细胞不可缺少的营养,其具有补中益气、滋补肝肾、祛风通络等功效。口眼歪斜者可以多吃,但对心术不正者无效。
火腿含有人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物,饱腹性强。但火腿中含有亚硝酸盐等添加剂,不宜多食。
奉劝一下那些在道路边上吃烤火腿肠的人,那个肠其实没有任何营养,仅有的是香料、防腐剂和淀粉,何况连卫生也不能保证。
鸭血可清热解毒并补血。对肺、肠胃等脏器有“清洁”作用。
黄豆芽含有丰富的维生素,可预防动脉硬化、贫血、防治高血压。常吃黄豆芽能营养头发,淡化面部的雀斑。
木耳含丰富的铁,常吃能养血驻颜,增强免疫力,预防癌和血栓症状的发生。
莴笋有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者极为有益,并具有镇静作用。