今天上一道养生粗粮粥给大伙吃,多吃粗粮,健健康康。
地瓜小麦粥
原料:
花生米、地瓜、青萝卜、麦子、盐。
做法:
1、花生去皮,麦子碾碎;
2、地瓜去皮切滚刀块;
3、青萝卜去皮切丝备用;
4、用刀背把花生米压碎;
5、用淘米筐吧麦子淘洗干净;
6、把花生碎、地瓜放进锅里加水烧开,开锅后放入麦子碎;
7、煮到快熟的时候,加少许盐,放入萝卜丝;
8、小火再煮10分钟即可。
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