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立秋了，秋季，又是一个食南瓜的好季节。秋天气候干燥，很多人经常会发生嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，都能很好的改善秋燥症状。“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
波纹南瓜卷
原料：
南瓜面团：
南瓜泥300g，面粉300g，酵母3g。
白面面团：
面粉200g，水130g，酵母2g。
做法：
1、白面面团
2、南瓜面团
3、花卷做法：
Tips：
做花卷的面要比平时做馒头的面稍微的软一些。
南瓜泥的含水量不一样，所以南瓜泥与面粉的比例要根据实际情况而定。
这个馒头比白面馒头要软糯湿润的多，香甜极了。建议大家都试下。
而且，完全不要放糖。
南瓜卷
