洋葱番茄豆渣饼
我很喜欢喝豆浆,从小到大都不爱喝牛奶,就爱喝豆浆。自己打的豆浆真是比外面买的好喝多了!我一般是用两份豆做一份豆浆,怎么做呢?首先提前一晚上泡两份黄豆,打豆浆的时候先按程序打第一遍,把豆渣倒掉,装上第二份黄豆,再以第一轮打出来的豆浆当作水,继续打第二遍。这样出来的豆浆真是好香好浓好好喝啊~~
但是问题来了,豆渣啊豆渣,总是扔掉有些浪费,做花肥也用不了那么多,每次都煎豆渣饼?我也觉得是个负担!我虽然爱喝豆浆,但并不爱吃豆渣饼!
这次的豆渣饼纯粹是煎给爹娘吃的,所以一切往健康靠拢,所搭配的食材也是非常适合老年人的洋葱、番茄,还有鸡蛋。作为早餐或者午点都挺不错的。
原料:
豆渣一碗、面粉一碗、小番茄两个、鸡蛋两个、洋葱小半个。
做法:
1、把洋葱和番茄分别切小粒,放到大盆里;
2、打入鸡蛋,加入豆渣,用筷子搅匀;这个时候盆里红红紫紫的蛮好看的;
3、加入面粉,逐量加入少许清水,搅匀成略稠的糊状,水不要一下加太多,搅一下加一下即可;
4、加入盐、一点儿白糖、撒点儿五香粉、胡椒粉,拌匀,放置10分钟;
5、热锅,放一点油,转小火,用喝汤的那种汤匙,舀一匙面糊倒入锅中,慢慢煎至饼的周边开始变硬;
6、轻轻地翻面,继续煎,并且用锅铲轻轻地压饼,以逼出其水分,最后煎至两面金黄。
色彩和香气都挺诱人~~
美味提示:
豆渣的湿性非常大,所以煎的时候面糊要摊薄一点,及要用锅铲压一压扁,以逼出其水分,尽管如此,也常常煎到外面都酥了里面还绵软。可以在食用前再放进微波炉“叮”两分钟,水分干了,口感更佳。