最优负卡食物科学摄入轻松减肥

最优负卡食物科学摄入轻松减肥

身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快很多。

一、什么是负卡路里食物？

身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。

因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。比如说：一个80卡的苹果，大约需要100卡来消化，于是造成20卡路里的损失，这种损失，将由身体原本储存的能量来提供。

所以当你主要的食物属于负卡路里食