信不信由你,能治病的肉肉:药到病除的孜然小排骨
不过对于这种爱吃肉肉的家伙,最好对付了,基本不用动脑子。称1斤排骨,既好做,又好吃,还能收获赞扬一箩筐,哇哈哈。这次做了孜然滴,因为人家说过,最喜欢“烧烤味儿”了,刚好前阵子一时兴起买了袋孜然粉,很少想起来用,这回派上用场了。
原料:排骨250g、孜然粉1茶匙、葱1颗、蒜2瓣、姜1块、料酒1大勺、生抽1大勺、蚝油1大勺、香菜适量。
做法:
1、排骨斩小段、洗净,姜、蒜切片,葱切段;
2、锅中烧水,水开后放入排骨汆烫半分钟;
3、排骨盛出,放入料酒、生抽、蚝油,搅拌均匀,腌制半小时;
4、锅烧热,放少许油,待油烧热,放入葱姜蒜爆香,倒入料汁;
5、放入小排骨翻炒12分钟;
6、关火,撒入孜然粉,翻炒均匀;
7、出锅,撒适量香菜点缀。
爱心小贴士:
1、买排骨的时候最好让店家斩成小段,方便烹饪;
2、排骨需要提前腌制20分钟以上,这样更易入味;
3、孜然粉最后放入即可,太早放入容易失去香味。
食材的营养价值:
排骨除含蛋白、脂肪及维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供充足的钙质。