低碳饮食减肥法 热荐8种健康减肥食品

低碳饮食减肥法 热荐8种健康减肥食品

各位MM实在很饿的时候，想必你很难抵挡食物的诱惑。那要吃什么减肥呢？试试最新的低碳减肥方法，这里的低碳是指不含碳水化合物的食物。

酸奶

选择一杯200毫升的淡味酸奶作为不含碳水化合物的零食吧。

奶油口感的酸酸不但可以满足你想吃甜点的心情，更重要的是其含有丰富的钙质。

钙质是帮助我们的身体进行新陈代谢的重要要素。

橙子

假如你迫切地想找到食物充饥，拿一个橙子吧。直接剥开来吃，或者用榨汁机榨一杯鲜橙汁。

你可以享用一杯既含有很丰富口感的音量，并且富含维生素C呢！

还有一个好处，你可以保持自己的血糖水平处于较低的位置。

水果雪条

选择一条不含糖分的水果口味雪条吧。

这样你就可以满足自己想吃雪糕的心情，还含有丰富的维他命C呢！

更好的选择是自己用冰柜做一排雪条，这样更有助于自己处理其含有的糖分。

全麦饼干

全麦饼干不仅仅是小孩子的最爱，还应该成为你的零食选择。

独立包装的全麦咸饼干不但易于携带，还很美味呢。

其含有的碳水化合物相对于其他饼干来说真的是很少的，三片饼干中含有的碳水化合物就只有15克碳水化合物。

牛奶

牛奶含有惊人的钙质，另外其良好的口感使之成为很多人日常饮食中的选择。

一天最好喝两杯牛奶，但是记得不要选择全脂牛奶哦，最好是脂肪含量在1%左右的牛奶。

它一样含有对人体有益的钙质，但是含有的脂肪含量就大大减少了。

黄油面包

当你想要吃点是自己更满足的食物的时候，你应该考虑一片全麦的面包——加上一片黄油。

这样的零食含有丰富的蛋白质，能够使饱感更加持久。

爆米花

不用觉得惊奇，只需要记得不加盐，用微波炉制成一道丰盛的爆米花美食盛宴也可以成为减肥的你的零食。

爆米花含有大量的纤维素，可以使你变得更饱，这意味着你就不会再想要偷吃食物了。

苹果

苹果有很多种，你一定能够找到自己喜欢的那种。在零食时间里，吃一个苹果能够使你获得很多的纤维素，能够狙击胆固醇的发生。

另外苹果作为零食，不但易于携带，而且在任何地方都能够买到，你不会有借口拒绝这个低碳零食。