四红粥&芝麻核桃米糊
啰嗦许多，强身补脑同样重要。
四红粥
功效：补气养血。
原料：
红豆、红枣、桂圆、红糖、粳米。
做法：
1、红豆事先浸泡，红枣、桂圆和粳米稍加冲洗沥干，入砂锅煲1-2小时至米粒软烂，加红糖搅匀即可。
芝麻核桃米糊
功效：益智润肠。
核桃、粳米、芝麻。
1、核桃取仁；
2、粳米洗净沥干；
3、将1、2倒入豆浆机，撒上炒熟的白芝麻，以米糊模式煮熟即可。
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