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大骨萝卜粥

叶子的小厨
2018/3/26 14:07

白萝卜,真的物美价廉,前面叶子分享过了白萝卜的好多种做法,经常有朋友说白萝卜虽好可不好吃呀,白萝卜好不好吃,关键要看做法呀,前面叶子分享过白萝卜的几种做法,很多亲们都照着做了,也都很喜欢。

比如白萝卜丝肉丸。

上面的是油炸的,超级好吃,还可以做成蒸的,蒸的这个图片里是用的胡萝卜,也可以用白萝卜的。

还可以做萝卜丝汤。

可以萝卜丝素汤,也可以萝卜丝鱼丸汤,鱼丸的做法我前几天也分享过了。

还可以萝卜丝鲫鱼汤。当然,白萝卜还有很多好吃的做法,欢迎亲们踊跃留言来说说哟......

今天再来分享一个白萝卜的美味吃法,大骨白萝卜粥,用大骨熬汤,然后加入白萝卜和米一起煮,白萝卜要切成片,不要大块的,切片的口感更好,米采用香米和糙米两种,您也可以加点燕麦粒,这样粗细结合,也不影响口感,养生又美味。

我是用铁锅熬煮的,味道可香了,和好友爬山,带的这粥加上自己做的四川泡菜,出去一起吃,大家可喜欢了,一开盖就闻到扑鼻的香气。
最近春暖花开,叶子也和好友经常一起抽空去爬山,每次出去就自带吃的,而每次出去玩,如果吃面包凉菜类总是吃得不舒服,于是我每次出去玩,就用一个比较大的保温桶带上粥,背在登山包里也不觉得重,吃起来热乎乎的非常舒服,尤其是爬山后非常喜欢这种带肉的粥,有肉有萝卜有大米,营养还比较全面。

所以如果周末带孩子出去郊外玩,可以煮上一锅这样的肉,用保温桶装上带出去,让孩子吃得放心又暖胃还营养。
【食材】

白萝卜一根

棒骨一个

香米80克

糙米80克

生姜一块

大葱一段

黄酒适量

盐适量

【制作步骤】

1、准备好原材料。
2、棒骨焯一下水,焯水的时候加入适量黄酒。也可以加料酒,叶子更喜欢黄酒的味道。
3、锅里加入足量水,加入姜片和一点大葱烧开,加入焯好水的棒骨。(水一定要多加点哟。)
4、盖上锅盖小火炖一个多小时。
5、白萝卜切成片,为了口感,我切的是小片。
6、加入白萝卜片和糙米,中小火煮20来分钟。
7、加入香米继续煮,粥熬到自己喜欢的程度为止。
8、加入适量盐,拌匀即可。
9、完成。(女儿说颜色太白,想加点生抽,于是又加了点生抽,味道还不错,根据自己的喜好来添加。)

叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、国宴传承人,欢迎关注微信公众号“叶子的小厨”,以上说的白萝卜的一些做法公众号里都有,里面还有更多特色美食、私房酱料、各种养生美食,400多道简单美味菜随时查阅,有任何疑问欢迎到公众号留言,叶子会一一解答,爱美食爱生活爱运动的叶子等您哟。


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