千张是一种比较特殊的豆制食品,含有丰富的蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
今天我们就用千张做一道简单的零食小吃,烤千张。
食材准备
千张豆皮,牙签,耗油,生抽,一勺盐,一勺糖,一勺鸡精,油,白胡椒粉,白芝麻。
制作步骤
1.首先将准备的豆皮洗干净卷紧,卷紧后将其切成大约一指宽的小段,然后再用牙签将封口处固定住,防止它散开。都弄好后放在盆中备用。
2.再准备一个碗,在碗中加入适量的耗油,再倒入一些生抽,一勺盐,一勺糖,一勺鸡精,并将其搅拌均匀。
3.将一张锡纸平铺在烤肉盘内,再刷上一层薄油。
4.再将调好的酱汁涂在事先准备好的豆皮上,平整的放在烤盘上。
5.每一个豆皮上都均匀的撒上白胡椒粉。
6.静置腌制十分钟左右。
7.时间到了后把烤盘放进烤箱,设置好150度上下火,烤十分钟,最后撒上白芝麻就完成了。
看完后是不是觉得很简单?注意的地方就在调酱汁的地方,不过根据个人的口味,也可以加上自己喜欢吃的调料哦,赶快自己来试一试吧!