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我家的减肥菜----酱香鸭翅根

sheery的妈妈 发布于 2010/8/15 14:37
    
 
   单位经常吃鸭子,不是烤鸭就是盐水鸭,要不就是烧鸭块。单位的食堂可想而知,厨师的水品实在是不咋地,每次吃饭老公都是眉头皱皱的,我呢,不挑食,觉得还是不错的,人嘛,要求不能太高,想想那些贫困山区的人,我们的生活还是挺好的,知足者常乐哟!
   周末在家也没事可做,去超市逛了一圈,发现鸭翅根挺便宜的,八个才七块多钱,就买了回来,虽然平时不怎么吃鸭肉,可做菜不就是大同小异,有什么难得呀!瞧瞧咱做的鸭翅根,是不是看起来也很有食欲?其实,味道也是不错的,之所以这么说,是因为咱家的老公说好吃!
 
  
原料:鸭翅根八只  葱姜适量  花生油、海鲜酱、酱油各两大勺  料酒、鸡精各一小勺  糖三小勺  盐两小勺
步骤:
1、将鸭翅根镊去残余的杂毛,清洗干净,生姜切片备用。
2、炒锅内放两大勺花生油,将葱姜放入煸香后再放入鸭翅根翻炒。
  
3、淋上一小勺料酒,将鸭翅根炒至鸭皮紧缩时倒入两大勺酱油上色。
4、翻拌均匀后,浇上两大勺海鲜酱,再倒入适量清水(以快要淹没鸭翅根为好)。
  
5、撒上三小勺糖,大火烧沸后转小火再焖一个小时左右。
6、待鸭肉熟烂时(骨头烧的露出来就是熟了),放入两小勺盐和一小勺鸡精大火收汁,汤汁粘稠时就OK了。(这个汤汁可以不要收那么干,留下来拌面的味道也是很赞的,呵呵,很是会过日子的!
 
   
     
     
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