韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在欲开未开时采摘,磨碎后腌制成酱食用,农家多称之为“韭菜花”。韭花食之能生津开胃,增强食欲,促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。
1 把韭菜花用水泡20分钟后洗净
2 准备不好 盐 姜 梨
3 用盐把洗好的韭菜花腌制10分钟至塌蔫
4 梨切块 姜切片
5 腌制好的韭菜花 不要倒掉水分
6 腌好的韭菜花和梨 姜一起放入搅拌机里,搅打均匀
7 搅打好的韭菜花倒入干净的瓶子里
8 瓶口要用保鲜膜盖好,再盖上瓶盖
封号口的瓶子放入冰箱储藏 大概1周就可以食用了。
唠叨; 要注意在腌制的过程中一定要干净无油,使用的工具事先要清洗干净。