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【烹饪材料】： 银耳、莲子、枸杞、鸡蛋、冰糖
【晚上准备阶段】：看图解读
1.莲子提前浸泡半小时，洗净；
2.银耳提前泡发，将银耳头部黄黄的老蒂去掉，去杂质洗净；
3.把银耳撕成小片和洗净的莲子一起放进电炖锅内胆里；
4.然后调入适量水；
5.把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖；（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8-9点左右即可炖上）
6.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
【早晨一分钟】：看图解读
1.起床后，把电炖锅调到高档按钮，打进鸡蛋；（不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散）
2.调入适量洗净的枸杞子；
3.调入适量的冰糖，盖上锅盖；（这时可以安心的去洗漱换衣服了）
4.等你万事俱备，只欠东风时，您的早餐就好了，是不是很方便啊？！
【营养价值】：
枸杞银耳莲子鸡蛋羹：羹浓味甜、透明晶莹，具有润肺养胃、滋阴调理 润燥养颜、营养滋补的功效。
银耳百合粳米粥
【烹饪材料】：银耳、百合、粳米、冰糖
【浸泡阶段】：看图解读
1.干百合提前泡发；（先浸泡15分钟，然后洗净，再浸泡至泡发，第二次浸泡的水要留着）（鲜百合洗净即可）
2.银耳提前泡发；
3.将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉，去杂质洗净。
【晚上准备阶段和早晨一分钟】：看图解读
1.粳米洗净放电炖锅内胆里；
2.把洗净的百合和切碎的银耳一同也放进去；
3.把第二次浸泡的百合水倒入，不够再调入适量水；
4.把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖；（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8-9点左右即可炖上）
5.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息；
6.早晨起来，打开锅盖，调入适量冰糖，即可断电，盖上锅盖，让其慢慢融化，随时可食用。
【营养价值】：
银耳百合粳米粥：粥粘味甜，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。
