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在夏天各种甜品和冷饮的点心是大受欢迎，曾在新闻上听说一个棒冰的添加剂有10多种，虽然偶尔吃吃还可以，但是日积月累，积存在人体内的的毒素多的数不清了。前段时间隔壁邻居借我一本黄帝内经里的关于《打开五脏说养生》的书籍，看了以后感触颇深。一个人一生拥有5个玻璃球：健康，工作 ，家庭，朋友 和灵魂，这5个当中只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作，其他都是玻璃做的，掉了就碎了。
现代人在节奏很快的社会环境下，每个人拼命的投资者自己的事业。但是忽视了最重要一个，那就是健康投资，健康投资注重一个良好的生活习惯，合理的饮食结构，拥有一个良好的心态，和适当的运动。良好的生活习惯在于我们按照四季的变化来调整我们作息时间；合理的饮食在于荤素搭配，有时吃好和吃多并不是合理的饮食结构，而是在于均衡和吸收；良好的心态更是判断一个健康的重要因素，气随心走，气顺了血循环就顺了，不通则痛，通则不痛，体内一些毒素，气血的淤积和滞凝都会导致身体出现亚健康和病症；生命还有一项就是在于运动，而运动必须适量和适宜你自己的。
杏仁牛奶布丁
原料;
杏仁粉70G
雀巢淡奶油150G
糖40+30G
雀巢纯牛奶250G
吉士丁片8G
适量的果酱和烤熟的杏仁片
做法：
1把牛奶和40G糖放进奶锅里用小火煮一会直至糖溶化
2当奶锅周围起小泡时倒入杏仁粉，用小勺子一边搅拌一边烧煮一分钟。然后盖上盖子焖5分钟，让杏仁粉的味道更加与牛奶很好的融合
3吉士丁片用冰水提前泡发10分钟
4在泡发吉士丁片的时间里，拿出淡奶油加入白糖隔冰水打至6分发，然后把打发好的奶油放入冰箱冷藏保存一会
5吉士丁片去掉冰水，然后坐热水溶化待凉
6把吉士丁液倒入杏仁粉和牛奶的混合液里搅拌均匀
7舀2分之一的淡奶油加入到（6中）搅拌均匀，接着把剩余的淡奶全部加入搅拌均匀
8把所有的混合液倒入模中进冰箱冷藏三个小时
特点：浓浓的奶香味中带有纯正的杏仁味道，嫩滑香甜
小贴士：一般雀巢淡奶很难打发，打发前要做一些准备工作，必须把淡奶进冰箱冷藏24个小时，还有打发时下面垫冰水和冰块，最好把打蛋器的头和盘都进冰箱预先冷藏，还有杏仁粉和牛奶混合时最好烧煮焖会，否则会产生一股杏仁粉生的味道，还有用这种模子做布丁果冻时，脱模时先把模子放在室温下的冷水中大概一分钟左右，模子稍高于水的水平面。这种方法脱出来的成品漂亮不容易走形，此法也适用于棒冰脱模
