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满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥

粉竽粘糖 发布于 2010/9/17 14:27

 

 

突如其来的惊喜总会让人感到格外的幸福,昨晚老公悄悄从珠海回广州,在回家的路上才发信息给我,要我先上Q等着他,一会给我看一份大礼物,过了一会手机突然响了,一看是他打来的电话,我急不可待地问“什么礼物呀”,他说“大活人要不要”,原来老公已经到了家楼下,意外的惊喜总是让人觉得很幸福、很满足,本来今早一个人的健康早餐,却变成两个人的爱心早餐,我特地用了一个心形的碗,盛上满满的幸福。

 

 

 

咸骨粥是广东的特色粥,经过腌制的猪骨甘香鲜味,猪骨里的钙质充分地融入了粥里面,营养丰富,此粥还具清热滋补的功效。

 

 

 

材料:猪骨、淡菜、米,皮蛋1/4、红枣2粒、陈皮1小块(这三种一定要少量,或是不放)

配料:料酒、姜、葱、盐、胡椒粉、花生油、芝麻油

 

  

 

   做法:

   1.猪骨斩块洗净,用适量的盐、料酒、姜隔夜放进冰霜腌制

   2.锅下热水烧开后将猪骨放入去血水,约1分钟后捞起

   3.用清水洗干净沥干水份,葱切成葱花备用

 

    4.米洗净,用盐、花生油腌半小时备用(这种方法米比较快煲开)

   5.淡菜用温水泡开后,掰去中间的黑心,淘洗干净备用

   6.花生去壳,姜切片备用

 

   7.皮蛋切成小块、陈皮、红枣洗净待用

   8.将所有材料及姜放进电高压锅里,加入适量的水,盖上盖子,扭到粥键

   (时间大概是20分钟)

   9.排完气后打开盖加入适量的盐、胡椒粉,撒上葱花,淋上芝麻油,盛上碗即可

   开吃

 

 

 

【淡菜的功效】

淡菜可以滋补肝肾,益精养血。用治肝肾阴虚、精血亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软。淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。

 

 

满满的幸福溢出来了~~

 

 

 

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