黄豆芽状似如意，营养丰富，并含有较多纤维素，是减肥、润肤的理想良药，其富含的营养元素能有效改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮，所以女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。
材料：
黄豆芽、鸡脯,青红椒、油、醋、蒜,酱油,盐,姜。
做法：
1.鸡脯切丝,用姜丝,酱油,胡椒粉腌制20分钟
2.黄豆芽摘去老根，青红椒切丝，蒜切碎
3.锅里油烧热,下鸡丝炒至发白时盛出备用
4.用余油先将蒜炒香后放黄豆牙下锅翻炒
5.待黄豆芽稍软时下入青红椒丝翻炒数下
6.将炒好的鸡丝放入,点醋,放盐即可.
早上在市场看见一个阿姨卖的空心菜好小,买了一些,炒起来还真是嫩呢
材料:空心菜,蒜,油,盐,鸡精
做法:
1.锅里油烧热炒香一半蒜蓉
2.将空心菜下锅翻炒
3.放剩余蒜蓉,盐,鸡精即可起锅
日志
