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【双节同庆】卤出健康---罗汉果甘草卤掌翼

鱼尾巴 发布于 2010/10/1 00:18
罗汉果甘草卤掌翼
家人喜欢吃卤水菜,尤其喜欢吃卤水掌翼,所以每次外出的时候,总会留意一下别人家的卤水是怎样个做法,然后回来再慢慢研制,这款罗汉果甘草地掌翼是中秋节那天在一个养生菜馆里吃过的。特合家人胃口,回来之后,家人一直念念不忘。所以就买了两斤鸭掌回来,本着牺牲我一个,幸福全家人的信念,每次卤上三两只,不断地调试,力求跟那天在菜馆吃的一个味,但一次又一次的失败,真的有点打击我的信心,就在我看到掌翼就那么一点害怕的时候,终于卤出那味道,吼,吼,原来坚持到底真的会胜利,呵呵,失败真的会是成功之母
原来这世间很多事情都是很简单的,只是我们过于复杂化了。当初想着是菜馆名厨的出品,肯定会有点复杂,所以放了一大堆杂七杂八的配料进去一起卤,卤出来的味道虽然不错,但始终不是家人爱的那个味
后来,有点气馁的时候,决定背水一战,就简单化它一回,没想到竟然就是它,瞧,多吸引人,家人爱的就是它
做法和材料真的非常简单
材料:
新鲜鸭掌、鸭翅膀  750克,罗汉果  1/4个,甘草 25克,酱油  20克,老抽 5克,油 1/2茶匙;
做法:
1、把所有材料备好;
2、把鸭掌、鸭翅洗干净,并尽量拔出鸭翅上的毛;
3、锅里注入清水并煮开,放入鸭掌、鸭翅;
4、大火把水煮开2分钟后倒出鸭掌、鸭翅,洗干净血水并沥干;
5、甘草用清水洗干净,并泡一会备用;
6、把沥干水份的鸭掌、鸭翅放进电饭锅里;
7、放时罗汉果(罗汉果用清水洗一下就行了)、甘草,倒入酱油等;
8、加入适量的清水;
9、水不要放的太多,刚好盖过鸭掌鸭翅就行了;
10、按下煮饭键;
11、水开了之后,用筷子翻一翻,然后再盖上煲盖,继续煮;
12、煮至快收汁的时候,要不断地翻动,以防粘锅;
 
13、最后,当看到汁液快剩下一点点时,就可以断掉电源,装碟开吃了;
 
 
这个时候的鸭掌和鸭翅刚好能咬烂;
 
 
在快收汁的时候,可以试试味,如果不够味的话,可以适当加点盐;
 
这是一款非常不错的养生菜,不但材料有食疗的作用(罗汉果清肺利咽,化痰止咳,润肠通便;甘草益气补中,缓急止痛,润肺止咳,泻火解毒),并且烹调的时间不长,非常适合上班一族。
最喜欢的就是吃完之后喉咙里那种朴实的甘甜,甘甘甜甜的,连咽口水都是甜的。
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