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【双节同庆】素食也能解馋,“素”的有一套---外酥内嫩豆腐卷

香橙可米露 发布于 2010/10/1 07:26

 

 

 

材料:祖名豆腐皮 香菜卤水豆腐花生粉(碎)沙拉酱肉松色拉油(花生酱也可以代替)鸡蛋液少许

 

做法:

1、将香菜洗净后沥干水分 切成末

2.卤水豆腐晾干表面水分 切成条

3.豆腐皮的四周硬质边边撕掉

4.将豆腐皮切一半

5.先在豆腐皮上铺一些花生粉(碎)或是花生酱(因为花生碎不够用)

 

7 再放上一块卤水豆腐.

8、再放上一些香菜末。

9.然后是一勺沙拉酱。

10.再是撒上肉松 。

11.开始 卷起来。

12.将两边多出来的豆腐皮向内折。

 

13.然后再卷,要卷的紧一些。

14.快卷到头时,在多出来的豆腐皮上涂上一层鸡蛋液。

15.最后卷成卷就好了。

16.全部用同样的方法卷好。

17.锅中倒油,不用太多,用煎的方法 油温到八成熟。
18.将豆腐卷放入,煎至表面金黄即可。

 

PS:

1。这是从台湾的节目中常来的,有点中西结合的感觉。

2.里面的馅料可以换成其他的,如果是肉末就变成了炸响铃。

3.健康一点用煎不用炸,煎的时间不要过长,以免烧焦,要勤翻动,表面金黄即可用筷子夹出来。

4.包的时候,卷的紧一些,这样炸的时候不会露馅。

5.包的过程中,最后用鸡蛋液涂上,起粘连的作用,不会散开。

这款小吃,

要趁热食,

炸好就要吃了,

不然就不酥了,

我喜欢沾醋吃,

不但可以去油腻,还可以开胃助消化。

非常适合老人小孩

 

特点:

 

里面有花生碎的酥香

比较有嚼头

外皮也酥

层层酥

加上里面的豆腐又很嫩

配上香菜与沙拉酱

口感很新颖

营养价值也很高

 补充蛋白质不饱合脂肪酸 卵磷脂 氨基酸维E 维C 等等

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