日志
搜索

纯天然绿色食品——地皮菜炒土鸡蛋

喱斗 发布于 2010/10/12 00:35
有必要先跟大家解释一下什么叫地皮菜,在农村生活过的人应该都对这个都不陌生。

以下是网上查到的。地皮菜:又名地耳、地衣、地木耳、地软儿,是真菌和藻类的结合体,一般生长在阴暗潮湿的地方,暗黑色,有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质,以色列魏茨曼研究的科学家研究发现,地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性,从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜是一种美食,也适于做汤,别有风味,也可凉拌或炖烧,是寒性食物,地皮菜还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等,可为人体提供多种营养成分,具有补虚益气,滋养肝肾的作用。
 
清洗干净的地皮菜图片

这款菜在我们这边的土菜馆和信阳菜馆是很容易吃到的,它也是我认为到迄今为止吃到的与鸡蛋搭配最最美味的一款菜肴。小时候在老家吃过,现在这边没见有卖的。早几天去山里旅游,被我碰到了,嘎嘎。。。当然要背回来了一些了,做了几次很经典的地皮的吃法,地皮菜炒土鸡蛋,受到了我家老老小小的一致好评。今天传上来与大家分享,是希望大家如果遇到卖这个的一定不要错过哦!哈哈。。。贼好吃了。

——————————————地皮菜炒土鸡蛋——————————

原料:干地皮,土鸡蛋4个,小香葱6棵,干红椒4个,姜,盐,香油,植物油,鸡精各适量。

制作过程:

1,干地皮用清水泡软,反复清洗几次,彻底洗干净后沥干水分。

2,鸡蛋加少许盐和几滴香油打散,葱切葱花,干辣椒和姜切丝。

3,炒锅先把洗过的地皮炒干水份盛出备用。

4,炒锅放油,油烧到很热的时候倒入打散的鸡蛋,如第5图一样,鸡蛋倒下去马上可以鼓起,炒好后盛出备用。

5,炒锅再放少许油,先爆香干辣椒丝和姜丝,下入地皮和盐炒约两三分钟。

6,下入炒好的鸡蛋炒匀,下入葱花稍炒,加鸡精调味即可出锅。

 小贴士:1,地皮菜是紧贴着地面长出的菜,会有土和杂草,需要彻底的清洗,需要洗上十来遍一点都不夸张。

2,鸡蛋加几滴香油炒会更松软,油烧到很热的时候炒鸡蛋,鸡蛋也是会更蓬松,更香,个人总结出的一点小经验,不对的地方大家指正哈!
3,地皮菜也可以提前清洗晾干,就不需要第4图的炒干了,但在下一步炒地皮的时候要适当延长时间。
原文地址:https://banyzhao.blog.163.com/blog/static/106057422201091142948386/
下一篇

喱斗的日志

美食天下首页