【美食家主题赛---第三季】白灼金针菇

【美食家主题赛---第三季】

白灼金针菇

https://home.meishichina.com/recipe-10595.html

燕窝凤尾虾

https://home.meishichina.com/recipe-10562.html

孜然蘑菇

https://home.meishichina.com/recipe-10347.html

红烧黄花鱼

https://home.meishichina.com/recipe-10399.html

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金针菇中赖氨酸的含量特别高，含锌量也比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进人体内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，可以预防肝病及胃、肠道溃疡，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇不仅营养丰富，而且味道鲜美，是拌凉菜和火锅配料的上选食品。（网上搜到）

          【白灼金针菇】